Wir verbringen gerade eine wunderbare Familienauszeit. Dabei begegne ich im Lauf des Tages Situationen, welche mich schmunzeln lassen, mich nachdenklich stimmen, mich berühren oder solche, welche ich als Mami sehr gut nachfühlen kann.
Ein Satz von Eltern an ihre Kinder ist mir dabei in mehreren Varianten täglich begegnet:
„Du musst erst etwas Gescheites essen!“
„Nein jetzt gibt es nichts Süsses, iss erst etwas Normales!“
„Du isst erst etwas Gesundes, danach gibt es Dessert!“
Süssigkeiten - und Kinder die (vor dem Essen) danach fragen - versetzen viele Eltern in Stress.
Meist stecken die Eltern bereits in einer „Quengel-Frage-genervte-Antwort-Spirale.“ Ein doofer Kreislauf mit welchem niemand happy ist. Das Thema ist allgegenwärtig und der Alltag schnelllebig. So findet sich dann irgendwie nicht so rasch ein Ausweg. Kennst du das?
Wenn Stress wegen Süssigkeiten anstatt gesundem Essen auch in deiner Familie ein Thema ist, dann habe ich dir hier 4 Schritte mit welchen du den Kreislauf durchbrichst:
- Stress rausnehmen
- Verhalten deines Kindes verstehen
- Essen nicht bewerten (!)
- sicher und zugewandt reagieren
Zugegeben, Süssigkeiten für Kinder im Alltag zu managen braucht für Eltern heute oftmals viel Energie. Die ständige Fragerei gehört jedoch quasi in die Jobbeschreibung deines Kindes ;-). Dass du damit souverän umgehst und zugewandt und kindgerecht reagierst, liegt als Elternteil in deiner Verantwortung.
Quick-Tipp für dich als Mama/Papa:
Unterteile das Essen nicht in „gut“ und „schlecht“ sondern betrachte alle Nahrungsmittel als neutral. Dein Kind darf sich sicher fühlen und davon ausgehen, dass es nur „gute“ Sachen zu essen gibt.
Wenn du dazu mehr wissen möchtest, empfehle ich dir meine Themenberatung „Familientisch“:
Wir schauen 1:1 das Essverhalten deines Kindes, schwierige Tischsituationen in eurer Familie und all deine Fragen rund um das Thema Esstisch an. Ich zeige dir, wie du dein Kind ruhig, sicher und bindungsorientiert begleiten kannst. Ich freue mich auf dich!
Herzlich, Myriam
